купить Бодибар SKYFIT SF BB3k l=1200mm Гимнастическая палка

Повороты в сторону с бодибаром (гимнастическая палка), упражнение для укрепления косых мышц живота.

● Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч.

● Спина прямая и чуть прогнута, подбородок слегка приподнимите.

● Бодибар (гимнастическая палка) держим  руками и кладем за спину на уровень лопаток.

● Выполняйте повороты ритмично,  но без рывковых движений, вправо на счет «раз», « два», затем влево на счет  «три», «четыре».

Это упражнение с гимнастической палкой (бодибар) поможет обрести осиную талию и укрепить косые мышцы живота.